Hogyan csökkentsük az ünnepi készülődés okozta stresszt, miközben az egészségünkre is figyelünk?

Várod már a karácsonyt? Sokan úgy érzik, hogy az év ezen időszaka a legcsodálatosabb. Tele van hittel, varázslattal, szeretettel, békével, örömmel, nevetéssel, optimizmussal, családdal és barátokkal eltöltött minőségi idővel, finom ételekkel, téli tevékenységekkel, bekuckózós estékkel és nem utolsó sorban, szép emlékekkel. Mások számára viszont ez az időszak stresszt, szorongást, szomorúságot, rohanást, csalódást, túlterheltséget és túlzott […]